Stage – Juin 2023
Méthode Pilates
Méditation Active
Utilisation du Spine Corrector
Le Spine Corrector est un outil Pilates essentiel qui peut être utilisé pour effectuer des exercices qui allongent et renforcent le torse, les épaules, le dos et les jambes tout en corrigeant ou en restaurant la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
N’oubliez pas, les exercices de Pilates enseignent la prise de conscience de l’alignement neutre de la colonne vertébrale et le renforcement des muscles posturaux profonds qui soutiennent cet alignement, et c’est très important pour aider à soulager et à prévenir les maux de dos.
3 juin 2023
14:30 - 17:00
Méthode Pilates
La méthode Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Hubertus Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
17:15 - 18:20
Méditation Active
Les techniques de méditations Active aident à dissoudre les blocages et nous permettent d'accéder à notre moi naturel et spontané.
Les sentiments et les tensions inexprimés créent des blocages dans notre corps et notre esprit. Ils entravent notre capacité à penser clairement, à établir des relations avec les autres et à nous détendre dans un état d’immobilité et de silence et c’est pour cela que pendant de nombreuses années, Osho a soigneusement et précisément conçu ses techniques de méditation active.
18:30
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10 personnes maximum.
Tarif : 40€