Gyrotonic

La méthode Gyrotonic®

 

C’est une méthode de mise en mouvement unique et originale qui permet simultanément :

  •     d’allonger et de renforcer les muscles
  •     de stimuler la circulation
  •     d’améliorer la mobilité articulaire et la coordination.

tout en stimulant les tissus conjonctifs, les tendons et les ligaments à l’intérieur et autour des articulations.

On travaille ainsi non seulement les grands groupes musculaires (comme il est coutume dans les méthodes d’entraînement plus traditionnelles), mais également en profondeur, en fortifiant depuis les plus petits muscles internes jusqu’aux grands, plus visibles.

Chaque exercice est synchronisé avec une respiration qui lui correspond, renforçant alors la coordination, l’endurance, la stimulation cardio-vasculaire et la régénération neuromusculaire.

La méthode GYROTONIC® est caractérisée par des mouvements circulaires, en spirale et ondulatoires qui aident à accroître la capacité fonctionnelle de la colonne vertébrale. Ils contribuent à une sensibilisation sphérique et tridimensionnelle qui améliore considérablement l’équilibre.