Événements
Informations
Le 21 novembre 2025 :
Gyrokinesis
Reformer
Respiration
Découverte du Foam Roller
Méditation Active
INfo
Informations Générales
Les stages et les événements proposés par le Studio sont ouverts à toute personne désirant découvrir une technique particulière, pour améliorer sa propre technique ou tout simplement pour passer un moment pour prendre soin de soi.
Découverte du Foam Roller :
Jour(s)
:
Heure(s)
:
Minute(s)
:
Seconde(s)
21
Novembre
Découverte du Foam Roller
Chalon, FR//
15:30 – 17:30 . Tarif : 40€
21
Novembre
Méditation Active
Chalon, FR//
18:00 – 19:30 . Tarif : Offert
Ne cherchez pas le bonheur à l’extérieur, il est à l’intérieur de vous !
Le Pilates Spine Corrector, aussi appelé « Pilates Arc » est un appareil incurvé spécialement conçu pour soutenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale. Il se compose d’une surface rembourrée en forme d’arc, fixée à une base stable ou à un caisson en bois, parfois équipée de marches ou de poignées pour une polyvalence accrue.
Le Spine Corrector a un double objectif : étirer et renforcer. La courbure de l’arc permet une extension profonde de la colonne vertébrale, ciblant les régions thoracique et lombaire. Cet avantage est particulièrement précieux pour les personnes qui passent de longues heures assises, car une mauvaise posture peut entraîner une compression vertébrale et des déséquilibres musculaires.
Conçu à l’origine par Joseph Pilates, le Spine Corrector a été créé pour aligner la colonne vertébrale, ouvrir la poitrine et améliorer la mobilité des épaules et des hanches.
Les méditations actives sont une invitation puissante à lâcher prise et à renouer avec soi-même. Ces pratiques uniques, alliant mouvement, énergie et silence, offrent un chemin pour évacuer les tensions et explorer un état profond de sérénité.
Contrairement aux approches méditatives classiques qui privilégient l’immobilité, les méditations actives intègrent des phases de mouvement intense suivies de moments de silence. Ces étapes permettent d’évacuer les tensions accumulées dans le corps et le mental, préparant ainsi l’être à une profonde expérience de calme intérieur.
Les bénéfices :
- Réduire le stress
- Mieux gérer son anxiété et sa charge mentale
- Augmenter son niveau d’énergie et sa productivité
- Améliorer sa gestion émotionnelle
- Améliorer son sommeil
Prenez soin de votre corps
Rien n’est plus précieux que notre corps, car il est le seul véhicule de notre esprit et de notre âme sur cette planète.
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Heures d’ouvertures
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Sam : 8:00 – 14:00
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