Les bienfaits de la méthode

Un mot sur notre bien-être Vous avez dit mal de dos ? La méthode Pilates renforce la ceinture abdominale, isole les muscles et vous aide à apprendre à solliciter des muscles spécifiques. Cette pratique va donc contribuer à réduire les maux de dos et à améliorer le...

La ventilation

La ventilation Les mouvements des muscles respiratoires se produisent de façon involontaire et autonome. Inspiration et expiration sont les deux phases dynamiques de la ventilation nécessaires à la vie. Les échanges gazeux assurent l’arrivée de l’oxygène dans nos...

Le mouvement

Les clés d’un mode de vie sain sont acquises grâce au Mouvement. La méthode Pilates est un système innovant et sûr d’exercices corps-esprit développé à partir des principes de Joseph...
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