Imaginez un programme d’exercices qui vous tient toujours plus à cœur, qui vous donne l’envie de toujours en vouloir plus, qui vous hâte d’ être à la prochaine séance d’entraînement.

Imaginez une séance d’entraînement qui vous laisse en alerte, plein de vigueur avec un sentiment d’accomplissement, et une sensation de bien-être physique et mental.

La méthode Pilates conditionne le corps à tout cela … Et bien plus encore.

Joseph H. Pilates, le légendaire entraîneur physique, mis au point la méthode Pilates dans les années 1920 comme un système d’exercice qui crée la flexibilité et la force de tout le corps. Il estimait que la santé physique et mentale sont complémentaires et totalement dépendantes l’une de l’autre.

La méthode Pilates n’est pas seulement de l’exercice; Il s’agit d’une série de mouvements très précis et contrôlés qui engage entièrement le corps et l’esprit.

Certains de ces mouvements sont effectués sur des appareils dont l’exercice a été conçu pour soutenir et guider le corps. Les programmes sont uniques à chaque individu et à leurs besoins grâce à l’œil vigilant et l’expérience d’un authentique instructeur Pilates qualifié.

Général

La méthode Pilates est une technique principalement bidimensionnelle et linéaire qui se focalise sur la puissance et la stabilité de la colonne vertébrale.

Focus

La méthode Pilates est un système d’entraînement orienté vers des principes clés d’alignement et la façon dont les systèmes musculaires, osseux et nerveux travaillent ensemble pour rééduquer les habitudes de mouvement.

Équipement

La méthode Pilates utilise un système de résistance à ressorts, capable de challenger le corps sur tous les plans.

Style de mouvement

La méthode Pilates utilise un nombre programmé de répétitions, dans l’idée, que plus les mouvements sont précis, moins il y a besoin de les répéter pour obtenir un changement.

Gyrotonic®

Pratiqué sur machine révolutionnaire, le Gyrotonic est la variante du Gyrokinesis.

C’est une méthode de mise en mouvement unique et originale qui permet simultanément :

1. d’allonger et de renforcer les muscles
2. de stimuler la circulation
3. d’améliorer la mobilité articulaire et la coordination.

Le tout en stimulant les tissus conjonctifs, les tendons et les ligaments à l’intérieur et autour des articulations.

On travaille ainsi non seulement les grands groupes musculaires (comme il est coutume dans les méthodes d’entraînement plus traditionnelles), mais également en profondeur, en fortifiant depuis les plus petits muscles internes jusqu’aux grands, plus visibles.

Chaque exercice est synchronisé avec une respiration qui lui correspond, renforçant alors la coordination, l’endurance, la stimulation cardio-vasculaire et la régénération neuromusculaire.

La méthode GYROTONIC® est caractérisée par des mouvements circulaires, en spirale et ondulatoires qui aident à accroître la capacité fonctionnelle de la colonne vertébrale. Ils contribuent à une sensibilisation sphérique et tridimensionnelle qui améliore considérablement l’équilibre.

C’est quoi ?

C’est une subtile alliance entre le Pilates, le yoga, le fitness et les arts du cirque. On l’appelle aussi Fying Yoga, Fly Yoga, Yoga Suspendu, Yoga Volant, Hama Yoga, Yoga Swing, Flying Fitness, Flying Pilates, etc. Certains de ces noms sont déposés et offrent des spécificités particulières.

Pour qui ?

Accessible à tous, elle permet de travailler le sens de l’équilibre, la souplesse et le gainage. Elle renforce la musculature et allège nos articulations en les libérant de la gravité.

Grâce à la sensation d’apesanteur, le yoga aérien procure une sensation de bien-être et de relaxation, tout en préservant les pratiquants d’éventuelles douleurs musculaires et lombaires, dues aux faux mouvements ou encore aux postures mal exécutées.

Comment ?

Le hamac agit comme un support pour les hanches qui permet de se pencher en avant ou en arrière, mais on peut aussi y enrouler son pied ou ses mains et profiter de sa souplesse pour approfondir les étirements et réaliser de nouveaux exercices posturaux.

Fin de séance en relaxation dans notre cocon …

Et maintenant respirez !

Conditionner sa respiration naturelle, c’est agir à long terme !

La méthode novatrice respiratoire Spironess® aux effets étonnants et persistants en stress, sport & santé.

Au Studio, vous aurez le choix de pratiquer la respiration Spironess® seule ou associée à la méthode Pilates, en individuel ou en petits groupes. Une seule méthode pour un résultat global.

• Le stress → Moins de pression
• Le sport → Moins fatigué
• La santé → Plus en forme

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire de « respirer plus » pour être plus performant.

Se modeler une respiration naturelle « économique », c’est s’armer efficacement contre le stress et être plus performant.

Nous allons grâce a cette méthode, reprogrammer notre respiration.

Méditations guidées.

Alors que nos rythmes de vie s’accélèrent inexorablement, que le stress et l’anxiété se propagent à vitesse grand V, nombreux sont ceux qui désirent ralentir, prendre du temps pour eux. Pour toutes ces personnes, la méditation apparaît comme une ressource clé. Un outil pour se reconnecter à soi, aux autres et à notre environnement.

Mais si la méditation est accessible à tous, elle demande une réelle rigueur. Il faut d’abord commencer par prendre du temps pour soi, ce qui n’est pas toujours une mince affaire. Puis, il faut maintenir une certaine concentration, chose difficile pour bon nombre d’entre nous.

Le Tui Na est le massage le plus ancien et le plus pratiqué en Chine et pour cause : il est, à lui seul, l’un des cinq piliers de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que :

• l’acupuncture,
• les plantes médicinales,
• les exercices énergétiques (Tai Chi, Qi Qong…)
• la diététique.

Technique millénaire, il vise le bien-être du corps et de l’esprit. Mais attention, il va plus loin que la simple relaxation : sa définition donne d’ailleurs le ton !

Respirer plus efficacement.

Le Bol d’air apporte une solution à la sous-oxygénation cellulaire (hypoxie) provoquée par de nombreux facteurs comme la pollution, les conditions de vie, le stress, le vieillissement, la maladie…

Son inventeur, René Jacquier, savait que l’augmentation de la quantité d’oxygène respiré n’était pas la solution. Il a recherché une substance naturelle qui pourrait améliorer le transport de l’oxygène dans le sang et sa libération dans les cellules. Une substance facilement accessible et dont l’ancienneté d’usage garantirait l’innocuité.

Un principe actif naturel issu de la résine de pin :

René Jacquier a constaté que depuis l’Antiquité, les lieux de santé se situaient dans des forêts de pins et de sapins. D’observations en expériences, il a trouvé dans l’essence du pin des Landes la réponse à ses questions.

Les multiples bienfaits des pinènes :

L’essence de résine de pin est riche en pinènes, molécules aromatiques les plus répandues au monde (famille des terpènes). Elle contient plus particulièrement des alpha et beta pinènes, utilisés en médecine et en cosmétique pour leurs effets bénéfiques très connus : antiseptique, antibactérien, antifongique, antiparasitaire, insecticide.

Stimulateurs d’oxygénation :

Sous l’effet du soleil et dans certaines conditions météorologiques, ces pinènes se chargent d’oxygène (peroxydation). Ils acquièrent alors de nouvelles propriétés dont celle de stimuler l’oxygénation cellulaire de façon équilibrée et durable. C’est ce phénomène naturel que René Jacquier a reproduit dans le Bol d’air.

Gardez les aliments vivants !

Grâce aux progrès considérables de la biochimie cellulaire, la diététique a désormais mis en lumière l’importance des éléments vitaux contenus dans les aliments, vitamines, oligo-éléments et sels minéraux.

Le corps en a besoin chaque jour pour se régénérer et vivre harmonieusement.

C’est ce qui fait le caractère unique du Vitaliseur qui cuit les aliments à cœur sans dépasser les 95°, contrairement aux cuissons traditionnelles qui dépassent toutes largement 100° :

• Il maintient la température de la vapeur constante en la régulant
• Il cuit ainsi les aliments sans les dessécher, et garde vivants tous leurs éléments nutritifs (même les plus fragiles comme la vitamine C)
• Mauvaises graisses, toxines et pesticides de surface sont éliminés en tombant dans l’eau de cuisson.

A savoir !

Le Vitaliseur de Marion a été conçu sur un calcul de proportions : le diamètre des trous du tamis, leur nombre et leur répartition sur le nombre d’or, mais aussi dans les proportions de la cuve, tamis, couvercle, qui, si on les coupe en transversal, répondent également à ce nombre.

Nos formations PILATES s’inscrivent dans un parcours évolutif de développement de carrière professionnelle  et/ou personnel. Nos formations  vous apporteront les connaissances essentielles et/ou spécifiques pour enseigner la méthode Pilates, au sol, sur machines ou en one-to-one.

Des cours avec l’association à :

Messey-sur-Grosne
Les mardi de 19 à 20h

Buxy
Les jeudi de 10h30 à 111h30

Le Creusot
Les jeudi de 18h30 à 19h30

Joseph H. Pilates

La méthode Pilates fut inventée au début du 20ème siècle en Allemagne par un autodidacte né le 9 décembre 1983 à Mönchengladbach près de Dusseldorf : Joseph Hubertus Pilates.

Parce qu’il avait gravement souffert, durant son enfance, d’asthme, de rhumatisme et de rachitisme, Joseph Hubertus Pilates se passionne, très tôt, pour l’étude de l’anatomie et du mouvement, pour le yoga et les arts martiaux, et il associe différentes disciplines orientales et occidentales, afin de créer le concept « corps-esprit » qui sera au cœur de sa méthode.

Un jour, un médecin de famille donne à Joseph un vieux livre d’anatomie. Il apprend par cœur chaque page, chaque croquis, mémorise chaque muscle, chaque articulation et analyse les mouvements. Adolescent, il travaille dans une brasserie locale.

En grandissant, Joseph Pilates reste hanté par le souvenir des problèmes de santé qu’il a connu enfant. En recherche permanente de nouveaux moyens d’améliorer sa condition physique, il s’inspire alors des écrits des philosophes grecs, des enseignements de la pensée orientale et de l’étude du mouvement animal et met au point une méthode, composée de cinq cents exercices, qu’il baptise « contrology ».

Octobre 1919, il épouse sa seconde femme, Elfreide.
Début des années 20, il enseigne la self-défense à la police de Hambourg et à plusieurs clients privés. A cette époque, il rencontre Rudolf Von Laban, qui était célèbre pour son système de notation du mouvement et qui va reprendre certaines parties de l’œuvre de Joseph dans son propre système.

En 1923, il est invité à entraîner l’armée allemande. N’aimant pas ce que l’Allemagne est en train de devenir (politiquement) et refusant les propositions qui lui sont faites, il est amené à émigrer aux États-Unis en 1925, avec l’aide d’un expert de la boxe : Nat Fleischer. Sur le bateau, il rencontre sa future petite amie : Clara Zeuner.

En 1926, il ouvre son premier studio à Manhattan, sur la 8ème avenue. Le célèbre chorégraphe russe George Ballanchine du « New York City Ballet » ne tarde pas à envoyer ses danseurs aux cours de Joseph Pilates. Martha Graham, la doyenne américaine de la danse moderne du XXème siècle, étudie également avec Joseph Pilates, développant la technique Graham à partir de ses mouvements.
Les étudiants venaient aux cours au minimum trois fois par semaine.

1934, Joseph Pilates, écrit son premier livre « Votre santé et vous ». Un second livre arrive en 1945 de Joseph H. Pilates, avec William J. Miller « Retour à la vie par la Contrologie ».

Sa méthode devient rapidement célèbre chez les danseurs, les acteurs, les athlètes et les femmes au foyer de la bonne société.

Jusqu’à sa mort en octobre 1967 (suite à des problèmes de santé), il formera de nombreux élèves dont certains ouvriront, à leur tour, leurs propres écoles. Clara, elle, dirigea le studio et y enseigna jusqu’en 1970.

Juliu Horvarth

Juliu Horvath, créateur du système Gyrotonic, est un Hongrois né à Timisoara, en Roumanie, en 1942.

Il développe le Gyrotonic Expansion System suite à ses douleurs chroniques et ses blessures personnelle.

Horvath est un nageur et gymnaste avant de devenir danseur de ballet à l’Opéra d’État Roumain (actuellement connu sous le nom de l’Opéra National de Timisoara Roumanie) dans les années 20.

Il s’est enfui de Roumanie en 1970 lors d’une tournée avec l’Opéra, en Italie. Après avoir passé six mois dans un camp de réfugiés, Horvath obtient l’asile aux États-Unis, et devient danseur professionnel au « New York City Opera » et le « Houston Ballet ».

Horvath se déchire le tendon d’Achille, et se fait une hernie discale alors qu’il danse avec le « Houston Ballet », blessures qui mettent fin à sa carrière de danseur.
Après ces blessures, il retourne à New York pendant une courte période, où il commence la pratique régulière du yoga. Horvath déménage sur l’île de Saint-Thomas dans les îles Vierges en 1977. Là, il construit une petite cabane d’une seule pièce dans les montagnes et, toujours dans l’optique de se réhabiliter ses blessures, il consacre les six années suivantes à la pratique intensive du yoga et les pratiques de méditation. Pendant cette période d’intense auto-étude, Horvath commence à développer ce qu’il appelle au départ le «Yoga pour les danseurs » et qui a depuis évolué pour devenir la méthode Gyrokinesis.

Quand Horvath quitte l’ile de Saint-Thomas, il retourne à New York, où il commence à enseigner le « yoga pour les danseurs » sur Broadway. Il créé ensuite le premier studio Gyrotonic « Blanc Cloud Studio », en 1984. Au début, la plupart des étudiants d’Horvath sont des danseurs professionnels. Comme la demande pour ses cours augmente, ainsi que la diversité de sa clientèle, il affine le « Yoga pour les danseurs », en créant un format de classe que presque toute personne peut effectuer, indépendamment de l’âge ou de l’état de santé. Il nomme cette version raffinée du « yoga pour les danseurs », la méthode Gyrokinesis.

À « White Cloud Studio », Horvath continue à développer et à affiner sa méthode qu’il a créé à Saint-Thomas. C’est là où il commence à développer la méthode Gyrotonic, et fait les premières pièces d’équipement Gyrotonic.

En 2013, Horvath continue de créer de nouveaux programmes pour la Gyrotonic et la méthode Gyrokinesis. Il organise des cours de formation aux enseignants à l’échelle internationale, et continue de développer de nouveaux équipements Gyrotonic, tout en affinant la conception des équipements existants.

Fin 2013, le « Gyrotonic Expansion System » englobe plus de 2500 studios Gyrotonic, avec 7800 formateurs Gyrotonic et Gyrokinesis exerçant dans 52 pays.

René Jacquier

L’inventeur du Bol d’Air®

Ingénieur chimiste, élève du prix Nobel Victor Grignard, spécialiste de chimie organique, René Jacquier, né en 1911, fait une carrière de chercheur principalement pour le groupe Progil/Rhône Poulenc.

Il y conduit des travaux dans de nombreux domaines, dont les antibiotiques et les procédés d’extraction de la pénicilline. Mais il s’intéresse surtout aux hormones, aux enzymes, aux vitamines et aux phénomènes biologiques qui déterminent “l’état de santé idéal”.

En 1947, il publie au Brésil, dans le cadre de l’institut Osvaldo Cruz, les principales conclusions de ses recherches pour entretenir ou recouvrer cet état de santé optimal.
Ses conceptions indissociables de la biologie, de la chimie et de la physique, intègrent l’extrême complexité des écosystèmes et de la vie.

C’est ainsi qu’il lance le concept d’oxygénation bio-catalytique qui donnera naissance au Bol d’Air Jacquier®, dont le but est de stimuler les processus de régulation et d’auto guérison qui existent en nous, par le biais de l’oxygénation cellulaire.

Aujourd’hui la science moderne confirme la plupart de ses théories, élaborées voici plus de 60 ans.

René Jacquier nous quitta en 2010 à l’age de 99 ans.

Florence Villien

Docteur en physiologie, elle allie expérience de terrain et formation scientifique, ce qui lui a permis de développer une méthode respiratoire, le Spironess, aux effets étonnants et persistants dans les domaines du STRESS, du SPORT et de la SANTÉ.

Elle est enseignée à travers l’Europe à des sportifs individuels (Laurent Gané, champion du monde cycliste, Miguel Martinez, champion Olympique VTT, …) et des groupes (Olympique de Marseille, Marins Pompiers de Marseille, …).

D’après une étude validée, l’entraînement par la méthode Spironess permet d’améliorer les principaux indicateurs de l’endurance de rameurs de compétition (aviron) déjà très performants (VO2max moyen de 67 ml/min/kg au départ).

Protocole de l’étude :
Les rameurs ont été répartis en 2 groupes homogènes et ont été soumis à des tests avant et après une période d’entraînement de 8 semaines. Les tests réalisés comprenaient une spirométrie (évaluation respiratoire), des mesures de pressions inspiratoire et expiratoire (évaluation de la force des muscles respiratoires), et une épreuve d’effort maximale triangulaire en laboratoire sur ergomètre approprié (rameur), avec mesure des gaz, de la lactatémie et de la fréquence cardiaque.

Protocole d’entraînement respiratoire :
Lors de cette étude, un seul des deux groupes a complété son entraînement d’aviron habituel par un entraînement respiratoire. Le groupe entraîné avec la méthode Spironess a ajouté 3 à 5 séances d’entraînement respiratoire par semaine pendant 8 semaines à raison de 30 min par séance.

Deux types d’exercices ont été réalisés à chaque séance :

• L’ultrapnée qui consiste à effectuer des mouvements respiratoires extrêmement lents et amples, entrecoupés d’apnées. Le but de cet exercice est de ralentir le rythme cardio-respiratoire.
• Le diaforce qui consiste à effectuer des hyperpnées (respirations profondes et rapides) nasales abdomino-diaphragmatiques très actives suivi d’une manœuvre de Müller amplifiée (l’inverse de Valsalva) pour étirer les muscles précédemment activés. Le but de cet exercice est de tonifier les muscles « piliers » de la respiration (diaphragme et abdominaux transverses).

Résultats :

Lors des seconds tests, seul le groupe entraîné aux techniques respiratoires a amélioré les paramètres physiologiques relatifs à l’endurance démontrant ainsi l’efficacité de la méthode.

• Diminution de la fréquence respiratoire de 9%
• Augmentation de la puissance maximale aérobie (PMA) de 10%
• Augmentation de la consommation maximale d’oxygène (VO2max) de 9%
• Pas de variation de la concentration en acide lactique
• Pas de variation de la concentration d’hématocrite au repos (pas de suspicion de dopage).

Méditations

Lorsque le sujet de la pleine conscience est abordé, il y a des gens qui imaginent encore que la méditation est le domaine des esprits libres qui aiment se détendre sur un tapis d’herbe tressée quelque part. Mais le fait est qu’il n’y a rien de woo-woo à propos de la méditation de pleine conscience et de conscience. Ces pratiques qui changent la vie existent depuis des millénaires et pratiquement tous les chemins spirituels en intègrent une forme.

Bien qu’elle puise ses racines dans le bouddhisme, la méditation de pleine conscience non laïque telle qu’elle est pratiquée aujourd’hui est accessible aux personnes de toutes origines et croyances. Malgré sa popularité remarquable, vous vous demandez peut-être « Mais pourquoi devrais-je méditer ? » Pour commencer à répondre à cette question (justifiable), nous fournissons ci-dessous six faits intéressants sur la méditation.

La méditation rend plus heureux

Les personnes qui méditent mènent généralement une vie plus heureuse que celles qui ne le font pas. La méditation est connue pour améliorer le flux de pensées constructives et d’émotions positives. Même quelques minutes passées à méditer régulièrement peuvent faire une grande différence. Des preuves scientifiques soutiennent cette affirmation : des études approfondies ont été menées sur un groupe de moines bouddhistes pendant qu’ils méditaient. Le cortex préfrontal du cerveau des moines (la partie associée au bonheur) s’est avéré extra-actif.

La méditation vous aide à gérer l’anxiété, le stress et la dépression

Le potentiel de transformation de la méditation ne doit pas être sous-estimé. Des études menées à l’Université du Wisconsin ont prouvé que la méditation a des effets physiologiques sur le cerveau. Par exemple, les chercheurs ont découvert que la partie du cerveau qui régule le stress et l’anxiété diminue lorsque la méditation est pratiquée de manière cohérente. En se concentrant sur des expériences à chaque instant, les méditants entraînent l’esprit à rester calme, même dans des situations stressantes. Parallèlement à cela, ils ressentent également beaucoup moins d’anxiété en raison de l’incertitude quant à l’avenir.

Vous n’avez pas besoin d’être une personne religieuse pour méditer

La méditation peut profiter à tout le monde. C’est au-delà de la doctrine : il s’agit de développer le calme, de pratiquer la conscience et de désencombrer l’esprit. Et bien que la contemplation soit un élément clé de la plupart des religions du monde, vous n’avez pas besoin d’adhérer à une religion pour pratiquer la méditation. C’est une bonne nouvelle pour un Américain sur cinq qui se définit comme « spirituel mais pas religieux ! ». De plus, en janvier 2018, le Pew Research Center a publié des résultats qui montrent à quel point la méditation de pleine conscience est devenue le courant dominant aux États-Unis, quelle que soit l’affiliation religieuse.

Les bienfaits de la méditation sont presque immédiats

Les nombreux bienfaits pour la santé qui résultent de la méditation sont une autre bonne raison d’adopter la pratique. Certains avantages peuvent commencer à se faire sentir très rapidement après que les gens commencent à s’asseoir. Un sentiment de calme et de tranquillité d’esprit sont des expériences courantes, même si ce sentiment est fugace et subtil. Dans un article publié dans Forbes, l’avocate Jeena Cho énumère six avantages scientifiquement prouvés auxquels vous ne vous attendiez peut-être pas, notamment une réduction des biais implicites de race et d’âge.

Certaines personnes craignent que la méditation n’ait l’effet inverse parce que leur esprit semble plus occupé que jamais. Notre conseil :  faites des séances courtes. La méditation ne consiste pas à effacer l’ardoise de votre esprit, il s’agit d’être conscient de ce qui y apparaît. Et vous avez une longueur d’avance : vous remarquez déjà à quel point l’esprit peut être occupé.

La méditation aide à s’endormir

L’insomnie est une condition troublante – tout le monde redoute une nuit blanche. Malheureusement, environ un tiers de la population américaine souffre d’une forme de privation de sommeil, qu’elle soit occasionnelle ou chronique. Si vous faites partie de ces malheureux qui regardent le plafond et comptent les moutons toute la nuit en vain, la méditation pourrait bien être une solution. Un article du Harvard Health Blog confirme que la méditation déclenche la réaction de relaxation – c’est pourquoi certaines personnes ont en fait le problème inverse : elles s’endorment dès qu’elles commencent à méditer !

La méditation aiguise votre mémoire

En plus d’améliorer votre bonheur et votre bien-être général, la méditation aide également votre mémoire à rester alerte et votre concentration à rester stable. Avec la méditation de pleine conscience, vous vous entraînez à rester conscient du moment présent sans porter de jugement. Par conséquent, les distractions sont de moins en moins susceptibles de vous emporter. Juste une raison de plus pour laquelle vous devriez méditer.

Tui Na des pieds, les racines du bien-être

Tui Na des pieds, que l’on pourrait également appeler réflexologie plantaire, est un massage de la plante des pieds.

Il faut savoir que chaque pied comprend plus de 7000 terminaisons nerveuses. Et ces terminaisons nerveuses sont liés à différents organes à travers ce dont on a parlé lors de précédentes conférencest : les méridiens.

Donc non seulement une séance de réflexologie te fera un bien fou mais en plus cela débloquera l’énergie au niveau de tes différents organes. Pour les Chinois, les pieds jouent un rôle capital dans notre état de santé. C’est par leur biais qu’entrent et sortent tous les maux.

La réflexologie est bénéfique pour le système circulatoire et le métabolisme, elle est relativement sûre et fiable pour les patients souffrant de douleurs aux pieds, de fatigues chroniques générales ou de faiblesse physique extrême, les muscles eux-mêmes, les tissus conjonctifs et les tendons.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), les pieds sont apparentés aux racines des arbres. Les Chinois ont développé une pratique thérapeutique visant à soulager les maux et à préserver la santé à partir des « racines » : la réflexologie plantaire.

A savoir :
En MTC, la prévention prévaut sur la guérison : autrefois un patient rémunérait son médecin tout au long de l’année pour l’avoir maintenu en bonne santé par divers moyens (diététique, méditation, massage Tui Na, sport…) , et ne le payait pas s’il tombait malade, preuve qu’il avait failli à sa mission.

Marion Kaplan

J’ai passé ma vie à chercher, à étudier, à expérimenter tous les domaines concernant la santé et l’alimentation.

C’est parce que je suis née d’un retour de couches non désirée, par césarienne, allaitée au lait de vache et aux antibiotiques, que j’ai déclaré très tôt des allergies, des problèmes intestinaux, du surpoids, des migraines, une fatigue chronique et un état dépressif récurrent.

La médecine n’avait pas de solution à me proposer. Je me suis alors mise en chemin toute seule.

Quand vous faites une démarche, les portes s’ouvrent et vous faites des rencontres que vous n’auriez jamais imaginées.

Notamment, j’ai eu la chance de rencontrer un végétalien à l’âge de 15 ans, alors que j’étais en vacances dans les Cévennes. Il m’a aidé à jeûner pendant 10 jours, et c’est là que j’ai commencé à comprendre combien l’alimentation était importante pour ma santé. Et depuis je n’ai pas arrêté.

Ensuite, ma rencontre avec André Cocard, a été fondamentale. Eurêka ! Je comprenais enfin que nous n’étions pas réduits à manger tout cru, et qu’une cuisson intelligente à la vapeur douce nous permettait d’allier gourmandise et santé. Le Vitaliseur était né. Passionnée de nature, je me suis enfermée pendant de longs mois dans ma cuisine afin d’élaborer des recettes gourmandes et faciles. De nombreux ouvrages ont été élaborés à partir de ces recherches. La société d’encouragement aux progrès (SEP) m’a d’ailleurs décerné la médaille de bronze en 1988 par Louis Leprince-Ringuet et ensuite la médaille d’argent en 2001 par Yves Coppens. Il y a 30 ans, personne ne parlait de cuisson à la vapeur douce, il n’y avait que la vapeur sous pression. Aujourd’hui tout le monde en parle. Le Vitaliseur a fêté 30 ans en 2015. Il demeure toujours le meilleur outil pour cuire à la vapeur douce car il allie des normes biochimiques et biophysiques, entraînant un goût incomparable, une texture respectée et une vitalité perceptible.

Ensuite j’ai rencontré le professeur Henri Joyeux qui était un des rares professeurs de médecine à s’intéresser à l’alimentation. Il a été très interpellé ainsi que son épouse Christine, par notre système de cuisson et a même commencé avec André Cocard, une expérience sur des rats en milieu hospitalier. Les résultats étaient très encourageants mais n’ont pas pu être poursuivis du fait du décès d’André Cocard en 1988. Au même moment je demandais à rencontrer le Dr Catherine Kousmine qui avait fait le lien entre l’alimentation et de nombreuses maladies comme le cancer et la sclérose en plaques. Sauf qu’elle ne donnait aucun conseil de cuisine car, me disait-elle : « Marion, je ne peux pas tout faire et la cuisine n’est pas mon fort »… De cette rencontre ont émergés 3 livres avec sa collaboration ainsi que celle du Dr Alain Bondil qui présidait alors l’Association Médicale Kousmine. Ce n’est que 10 ans plus tard que je m’intéressais aux travaux du Dr Jean Seignalet. En me rapprochant de lui, je réussis à le convaincre que la cuisine au Vitaliseur était le chaînon manquant entre son alimentation hypotoxique et les maladies qu’il soignait. Il commençait à conseiller le Vitaliseur un peu tard, car il devait nous quitter en 2003.

Je me suis ensuite intéressée à de nombreux domaines. J’ai fait, pour comprendre, deux écoles d’ homéopathie, l’une Uniciste avec la SPHERE et le Dr Senn, l’autre pluraliste avec le Dr Albert Claude Quemoun et le Dr Sananes.

Apprendre, faire des liens, développer ma connaissance pour mieux faire des synthèses afin de les partager à un large public, voici ce qui me porte. J’ai donc travaillé sur moi en psychologie, en PNL, en différents séminaires comme Lise Bourbeau avec Ecoute ton Corps, le Landmark éducation, séminaires d’origine américaine très puissants, mais également des formations en médecine quantique car j’étais consciente depuis longtemps que l’invisible animait la matière. La formule E=mC2 d’Einstein est et sera toujours, une loi universelle.

Je poursuis depuis 3 ans une formation en micro nutrition avec le professeur Vincent Castronovo. La connaissance est sans fin, mais ce n’est pas grave, j’ai tout mon temps !

Pourquoi détruire les aliments en les cuisant ?

Le micro-ondes

Il détruit les électrons indispensables aux réactions métaboliques et aux échanges cellulaires. Il modifie radicalement la structure des aliments au point de rendre certaines protéines toxiques.

10 bonnes raisons d’adopter le Vitaliseur

Côté santé

• Sels minéraux et vitamines sont préservés lors de la cuisson, plus besoin de compléments alimentaires,
• Le Vitaliseur de Marion aide dans le cadre d’un régime contrôlé, à mincir sans frustration, grâce à une cuisson sans matière grasse qui préserve le goût des aliments.
• Débarrassés des graisses nocives, les aliments cuits au Vitaliseur de Marion rendent la digestion plus facile.
• Le Vitaliseur de Marion fait « transpirer » aux aliments, leurs graisses et acides saturés nocifs pour le cœur, les artères et le taux de cholestérol.
• Le Vitaliseur de Marion permet de cuire tout un repas en un temps record et facilement!