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 Stage De Fin D’Année

Méthode Pilates & Méthode Gyrokinesis

Venez pratiquer en toute conscience afin d’expérimenter votre savoir dans la méthode Pilates et la méthode Gyrokinesis.

Ce stage sera suivi d’une méditation Active qui vous est offerte.

Samedi 10 décembre 2022

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13:15 - 13:30

Accueil

Accueil, présentation du stage, des différents modules et du déroulement.
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13:30 - 15:00

Méthode Pilates

La méthode Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Hubertus Pilates.

  La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

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15:30 - 17:00

Méthode Gyrokinesis

Créée par Juliu Horvath, ex-danseur classique, la GYROKINESIS® est une méthode d’assouplissement musculaire et de renforcement neuro-musculaire.

  A travers des mouvements circulaires et ondulatoires, en arche, en courbe et en spirale, exécutés sur tabouret, au sol et debout, l’attention est d’abord portée sur la colonne vertébrale et sur la région pelvienne.

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17:15 - 18:30

Méditation Active

Les méditations Active de Osho aident à dissoudre les blocages et nous permettent d'accéder à notre moi naturel et spontané.

  Les sentiments et les tensions inexprimés créent des blocages dans notre corps et notre esprit. Ils entravent notre capacité à penser clairement, à établir des relations avec les autres et à nous détendre dans un état d’immobilité et de silence et c’est pour cela que pendant de nombreuses années, Osho a soigneusement et précisément conçu ses techniques de méditation active.

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18:30 - 18:45

Retour de stage

Retour sur le stage, questions, sensations, ...

Début du Stage dans :

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Seconde(s)

Méthode Pilates

Il reste 0 places

Méthode Gyrokinesis

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Méditation Active

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Réservez votre place

Les places sont limitées.
10 personnes maximum pour chaque module.

Méthode Pilates : 35€
Méthode Gyrokinesis : 35€

Les deux modules : 50€
La Méditation Active est offerte si vous prenez les deux modules et autrement s’il reste de la place.

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